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人生活在大自然中，只有順應四季不同的變化，與四季同時(shí)才能健康長(cháng)壽。 秋季是萬(wàn)物收獲的季節，外界陽(yáng)氣漸收陰起漸長(cháng)，人體的生理活動(dòng)也要適應環(huán)境的變化，內斂陽(yáng)氣滋養陰氣。

“霜降”節氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進(jìn)入這個(gè)節氣就會(huì )“降霜”。霜降節氣后，常有冷空氣侵襲，氣溫驟降，晝夜溫差變化大。

每個(gè)季節都有一個(gè)季節特點(diǎn)：冬天寒邪，春天風(fēng)邪，夏天暑濕，而秋天就是燥邪。 我國大部分地理位置受副熱帶高壓影響，秋季從北方內陸吹過(guò)的偏北風(fēng)，一陣陣吹來(lái)了寒冷干燥。秋季人體內的津液還未從夏季過(guò)多的發(fā)泄后補充回來(lái)，身體內各組織器官還處于缺水狀態(tài)，再遇到干燥的秋風(fēng)極易引起“秋燥綜合征”。 秋燥初起有“缺水”的感覺(jué)，即津液缺少，如口鼻干燥、皮膚干裂、干咳少痰等癥狀；放任秋燥狀態(tài)不僅會(huì )降低人體免疫力，體質(zhì)虛弱的人容易誘發(fā)疾病。